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　　乒乓球反手发右侧上(下)旋球也是大家运用比较多的发球方法,这种发球多以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上(下)反弹。使用近似手法发出两种不同旋转球，常常起到迷惑对方的作用,造成对方判断失误,从而直接得分或者为抢攻制造机会。以下是小编为你整理的反手发右侧上下旋球技术介绍，希望能帮到你。

　　一、反手发右侧上下旋球技术

　　1.抛球引拍

　　站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。

　　2.击球动作

　　当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。

　　3.随挥

　　手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。

　　二、注意事项

通过以上两个实例应该很好理解麻将游戏四归一代表什么意思，因为麻将牌每张都有4个相同的麻将子，所以最容易理解的就是只要玩家手上的牌有4张相同的（不含杠牌）就称为四归一。

可到后来，胡适先生再到国外留学之时，十个月之中，只在日本的一个俱乐部看见有人在打麻将，欧美已经看不见麻将的踪影了。胡适问他在美国的朋友，人家说：“妇女俱乐部里，偶然还可以看见一桌两桌打麻将的，但那是很少的事了。”虽然在他们的家中仍然可以见到做工精美的麻将盒子以及麻将，却不再听到他们讲起麻将，胡适先生再次问他的美国朋友为何麻将退市如此之快，他的朋友说：“女太太们喜欢麻将，男子们却都反对，终于是男子们战胜了。”

　　1.右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于：引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。

　　2.横拍方反手上(下)旋球要加大上臂向右方挥拍幅度。

　　1、打乒乓球缓解眼睛疲劳

　　参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。

　　2、打乒乓球可以改善视力

　　在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高

　　因为打乒乓球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回跳动的乒乓球,眼睛的经常转动不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。曾经记得看过电视里采访六小玲童,他说自己在西游记里的眼睛就是靠看别人打乒乓球锻炼出来的。

　　3、打乒乓球能矫正假性近视

　　假性近视的话则是不用进行配镜矫正的,但一定要注意用眼,可以采用一些方法来帮助视力恢复。例如可以进行打乒乓球,睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩,帮助促进眼部血液循环以及代谢,具有消除眼疲劳以及矫正假性近视的作用。另外，在饮食上可以多吃对眼睛好的食物,这对于处于生长发育期的眼睛是很有好处的。

　　以上的介绍,让我们知道了打乒乓球对眼睛有好处,同时也会对我们的身体有好处,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动,另外有视力不好的情况也要在平时注意自己的饮食和用眼习惯。

　　1、用重心控制球的技巧

　　打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。

　　2、照着来球收小臂的技巧

　　击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。

　　3、练习基本功球时,一定要有节奏

　　对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

　　4、身体重心一定要低

　　身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

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