点击进入!

　　乒乓球技术有很多很多，学习和掌握都需要很多时间。今天小编在这分享一些乒乓球拉球练习的要点给大家，欢迎大家阅读!

　　1、快收前臂:

　　拉球必须收前臂。无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时"快收前臂"， 对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的。

　　初练时，建议先把触球前的速度放慢，先把球挂起来，感觉球停在球拍上久一点，拍子跟球一起走一段距离的感觉，然后再慢慢的加上快收前臂的动作。要注意收前臂的时机越晚越好，力量越能集中。"球要转靠前臂，球要冲靠腰腿" 如果小臂用的不好，怎么练拉球都不可能练的好的。小臂绝对是基础中的基础。

　　2、摩擦旋转的掌握:

　　无论你要拉的多冲多爆，一定要保有强烈的上旋。

　　3、发力方向的掌握:

　　每次球拉的太软，可以往前多些。每次球拉下网或者不够转，往上摩擦多些。

　　4、上肢的放松:

　　每个老师都强调要放松，但如何做到放松，真的是不容易。蹬腿用腰与否的问题对于上肢的放松影响很大。腿腰发力没用上，你想怎么放松上肢都是空想。真的想练好弧圈球的朋友们不要再怀疑了，也不要再去研究"手上功夫"因为那真的是缘木求鱼的作法。只要用腿腰，手都不动就要能打到到球，如果打不到，你的腿腰就是不及格也代表上肢还不够放松"。

　　5、还原与引拍:

　　引拍没到位，身体力量用不上，上肢非僵起来不可，这样怎么可能练好弧圈呢? 所以挥拍击球结束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左脚不动，从挥拍击球，收拍还原要一气喝成，不只是手要还原，重心更要还原，把重心回到两腿之间 (可以在还原过程加个垫步，两脚稍为腾空再一起落下)

　　6、引拍高低:

　　再者，很多人引拍都过低了，重心也下座，怎么拉都爆不起来。要想想，引拍过低，怎么拉都是往上摩擦的多，往上发力多，怕拉飞只好磨的更薄，不敢主动去迎球。重心下座，重心动不了，如何迎前发力?反过来，很多人就是掌握不好起下旋，时常下网，越是用力下网的越厉害，自己都没发觉，引拍时拍子根本没有往下放，往前发力过多，越是用力越惨。

　　7、用右脚找球:

　　其实步伐的学问说来不大，主要还是个练字。 但怎么练法?最基本的就是，不管是定点还是走动击球，都要习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球) 。

　　每打一颗球，第一个念头就是右脚去踩那么一下，时常提醒自己养成习惯。即使是定点，也要在原地踩那么一下，这样只要来球位置一偏，自然就会移动右脚去找球了。各位可以一试。

　　另外强调一点，右脚踩下去的时候全身要放松膝盖要弯要稍微沉那么一下，要有那种重量下沉到小腿与脚掌的感觉，脚掌要踩实，一位老师形容说就像是脚掌有爪一样扎实的抓住地面，不能踩的含糊。

　　8、用左脚打球用左脚还原:

　　"用重心打球"还有"击球节奏的掌握"。手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚，就会主动去迎前。手要等脚就是节奏问题，用左脚控制右手，做到腿带腰腰带手。

　　其实重心转移就这么简单，就跟走路一样。但可别误解成重心完全转移后才开始转腰击球，而是要在左脚踩下去的同时就完成击球动作，在重心转移的过程转腰击球。

　　要注意拉球的站位是左脚在前 右脚在后，所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬。侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量，但也不需要把右脚整个伸直。小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳。

　　至于用左脚还原这个大家应该都没什么疑问，力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来。正确的节奏是引拍慢还原快，也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些。

仅对会玩别的麻将的人解说1，牌，所有的花和字牌和白板拿掉，只剩4个红中，112张牌。打到剩4组牌时流局。2，摸牌，只用一个骰子，开局拿牌，摇到单数的拿对家的牌，反正就是不拿自己面前的牌，防止作弊。一次拿3组6张牌，最后再拿一张，共13张，庄家多拿一张。3，吃牌碰牌规则跟其他麻将一样，除了扣听前的吃牌可以跳着吃，如你下家打的牌，你可以吃或碰，然后扣听。扣听的优先，比如下家打的牌，你的上家要碰，但你吃了可以扣听，那就你吃。4，胡牌，一般东北都喜欢玩纯夹。就是只胡一张夹的牌，如六八万听7万，不能3张六万1张八万，这样听7万和8万就不行。也不能只剩一张单听，就是只能听中洞。扣听后可以看宝，一般用牌末那张牌做宝，如果宝是已经亮出过3张的，就是没宝了，那就扔了那张宝，再从后面换一张。胡的牌要求，要两个花色以上，就是不能清一色，要有边，就是幺或九的牌，要有刻，就是三张一样的。红中是万用的，就是你胡牌时有红中就可以不用管花色幺九或刻的限制。5，算钱，扣听后放炮，3家各给5元；没扣听放炮，放炮的人给30元，两家不输；自摸，各家给10元；摸到宝，各家给20元；听的牌就是宝，然后摸宝自摸，就是宝中宝，各家给40元。流局，庄家给三家各5元（庄家唯一的作用），继续做庄。

若是有存在一些问题，可咨询身边的朋友，或者是上网来搜索相关答案。只要是对这麻将游戏感兴趣，那么在掌握规则方面积极性就高，不会产生抵触情绪。明白要能参与游戏，需先掌握游戏规则，没有一个人是不遵守规则就可以玩游戏的，也不会获得胜利。

　　9、练习方法:

　　引拍动作完成之后，手都不要有动作，脚往左前方跨一小步(不是正前方，基本站位:左脚在前右脚稍后)。就跟走路一样。当脚往左前方踩人同时转向正前方，不就完成了蹬转了吗? 你手不需要动，拍子也已经跟着身体走了一段了，最后在脚就要落下的同时，收臂击球，球一出手左脚立刻把重心顶回手跟着放下还原到准备动作。

　　10、用腰引拍，身前击球:

　　如果"用右脚找球用左脚打球"的节奏都做到了，步伐也到位了，还原也有了，接下来就要注意，加上转腰动作。有非常多的业余朋友都犯了"用手引拍"的毛病，手直接往后拉，上半身还却忘了向右转腰。很多人都知道打球要用腰，结果引拍时都忘了用腰去引拍，击球时怎么能用好腰呢?

　　其实引拍动作很简单的，就是从准备动作为基础，重心右移的同时把你的脸向右转(不是转脖子)，小臂稍微打开(肘保持在腰侧别动但也别夹紧) ，这样就是标准的引拍动作了。

　　只有用腰引拍，避免手肘后拉，才能做到所谓的身前击球沙巴体育，而不是身侧击球，击球点往前，才有足够的发力空间，这样球质才会高，也不会被球顶住发不了力。许多人只能打下降期 半出台的短球老是拉不好， 这跟"手后拉 不会身前击球"是有很大的关系的。要注意，是转腰引拍，只是弯腰是不对的。